健康管理は、食事の管理から。おから炒り煮の栄養バランスを見てみよう

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おから炒り煮の詳細

おから炒り煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 166.2 kcal
 
5.4%
 内訳
＊炭水化物 21.8 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 10.4 g
 
6.7%
 内訳
＊ナトリウム 1080 mg
 
27.4%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
5.1%
 内訳
＊カリウム 358 mg
 
11.9%
 内訳
＊カルシウム 120 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 136 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.8 μg
 
9%
 内訳
＊葉酸 37.6 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 8.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊食物繊維 8.7 g
 
34.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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