健康管理は、食事の管理から。鶏水炊きの栄養バランスを見てみよう

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鶏水炊きの詳細

鶏水炊き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 282 kcal
 
17.5%
 内訳
＊炭水化物 9.6 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 21.8 g
 
27.1%
 内訳
＊ナトリウム 88.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊脂質 17.1 g
 
38.3%
 内訳
＊カリウム 984 mg
 
32.8%
 内訳
＊カルシウム 135 mg
 
5.8%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 70.8 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 60.6 mg
 
60.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 241 μg
 
370.7%
 内訳
＊葉酸 196 μg
 
19.6%
 内訳
＊コレステロール 118 mg
 
18.1%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
19.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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