健康管理は、食事の管理から。ごぼうカレーの栄養バランスを見てみよう

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ごぼうカレーの詳細

ごぼうカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 691.6 kcal
 
27.8%
 内訳
＊炭水化物 47.5 g
 
10.9%
 内訳
＊タンパク質 42.1 g
 
33.9%
 内訳
＊ナトリウム 839 mg
 
21.3%
 内訳
＊脂質 36.1 g
 
52.3%
 内訳
＊カリウム 1592 mg
 
53%
 内訳
＊カルシウム 128 mg
 
5.5%
 内訳
＊鉄 5.1 mg
 
10.2%
 内訳
＊亜鉛 7.9 mg
 
26.3%
 内訳
＊ビタミンA 1377 μgRE
 
45.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 26.2 mg
 
26.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 20 μg
 
26.6%
 内訳
＊葉酸 122 μg
 
12.2%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
19.6%
 内訳
＊食物繊維 10.5 g
 
42%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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