健康管理は、食事の管理から。鶏レバーのニラ炒めの栄養バランスを見てみよう

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鶏レバーのニラ炒めの詳細

鶏レバーのニラ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 640.8 kcal
 
29.4%
 内訳
＊炭水化物 51.6 g
 
13.5%
 内訳
＊タンパク質 61.2 g
 
56.1%
 内訳
＊ナトリウム 2275 mg
 
72.2%
 内訳
＊脂質 15.5 g
 
25.6%
 内訳
＊カリウム 1802 mg
 
60%
 内訳
＊カルシウム 132 mg
 
5.7%
 内訳
＊鉄 25.1 mg
 
62.7%
 内訳
＊亜鉛 9.8 mg
 
32.6%
 内訳
＊ビタミンA 35370 μgRE
 
1179%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンB2 4.8 mg
 
400%
 内訳
＊ビタミンB6 2.1 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB12 111 μg
 
4625%
 内訳
＊ビタミンC 74.8 mg
 
74.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 5.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 485 μg
 
746.1%
 内訳
＊葉酸 3532 μg
 
353.2%
 内訳
＊コレステロール 925 mg
 
142.3%
 内訳
＊食物繊維 10.1 g
 
50.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.7 g
 
71.2%
 内訳


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