健康管理は、食事の管理から。いんげんの栄養バランスを見てみよう

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いんげんの詳細

いんげん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 82.9 kcal
 
3.6%
 内訳
＊炭水化物 16.4 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 4.5 g
 
3.9%
 内訳
＊ナトリウム 117 mg
 
3.7%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
0.9%
 内訳
＊カリウム 358 mg
 
11.9%
 内訳
＊カルシウム 42.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD 21.8 μg
 
43.6%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK 1.6 μg
 
2.4%
 内訳
＊葉酸 22 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 6.7 g
 
33.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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