健康管理は、食事の管理から。レバニラ炒めの栄養バランスを見てみよう

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レバニラ炒めの詳細

レバニラ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 305.6 kcal
 
16%
 内訳
＊炭水化物 18.4 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 17.4 g
 
18.2%
 内訳
＊ナトリウム 611 mg
 
15.5%
 内訳
＊脂質 17.3 g
 
32.7%
 内訳
＊カリウム 478 mg
 
15.9%
 内訳
＊カルシウム 37.7 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 9.8 mg
 
19.6%
 内訳
＊亜鉛 5.2 mg
 
17.3%
 内訳
＊ビタミンA 9248 μgRE
 
308.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 2.6 mg
 
162.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 17.6 μg
 
733.3%
 内訳
＊ビタミンC 26.4 mg
 
26.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 172 μg
 
229.3%
 内訳
＊葉酸 633 μg
 
63.3%
 内訳
＊コレステロール 175 mg
 
23.3%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
10.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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