健康管理は、食事の管理から。キャベツと豚肉の蒸し煮の栄養バランスを見てみよう

whoknowsさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>キャベツと豚肉の蒸し煮の詳細

キャベツと豚肉の蒸し煮の詳細

キャベツと豚肉の蒸し煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 727.1 kcal
 
33.7%
 内訳
＊炭水化物 40.6 g
 
10.7%
 内訳
＊タンパク質 72.4 g
 
67%
 内訳
＊ナトリウム 4214 mg
 
133.8%
 内訳
＊脂質 32.8 g
 
54.8%
 内訳
＊カリウム 2619 mg
 
87.3%
 内訳
＊カルシウム 275 mg
 
11.9%
 内訳
＊鉄 4.3 mg
 
10.7%
 内訳
＊亜鉛 7.7 mg
 
25.6%
 内訳
＊ビタミンA 36 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 3.1 mg
 
281.8%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 255 mg
 
255%
 内訳
＊ビタミンD 2.3 μg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 474 μg
 
729.2%
 内訳
＊葉酸 501 μg
 
50.1%
 内訳
＊コレステロール 201 mg
 
30.9%
 内訳
＊食物繊維 14.2 g
 
71%
 内訳
＊食塩相当量 10.6 g
 
132.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
納涼盆踊り大会 　Ｓｅｉ
7/18 　子分
薄曇 　komokomo
まな板 　打ち水
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
ガス給湯器発注　ま... 　ダックスＲＯＮ
7/17 　子分
990円 　mommomo
太田→茅ヶ崎出張 　常夏の国
だめだな、こりゃ。 　あたりばん
７０㎜/hの雨 　Ｓｅｉ
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/17 　つかっと
うーん 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ