健康管理は、食事の管理から。みそちゃんこの栄養バランスを見てみよう

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みそちゃんこの詳細

みそちゃんこ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 353.8 kcal
 
18.2%
 内訳
＊炭水化物 18.1 g
 
5.3%
 内訳
＊タンパク質 26.9 g
 
27.7%
 内訳
＊ナトリウム 991 mg
 
31.4%
 内訳
＊脂質 17.5 g
 
32.5%
 内訳
＊カリウム 719 mg
 
23.9%
 内訳
＊カルシウム 107 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 421 μgRE
 
14%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 25.4 mg
 
25.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 95.7 μg
 
147.2%
 内訳
＊葉酸 85.4 μg
 
8.5%
 内訳
＊コレステロール 121 mg
 
18.6%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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