健康管理は、食事の管理から。ささみの梅肉合えの栄養バランスを見てみよう

だんご☆さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ささみの梅肉合えの詳細

ささみの梅肉合えの詳細

ささみの梅肉合え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 148.4 kcal
 
6.5%
 内訳
＊炭水化物 1.4 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 14.8 g
 
13%
 内訳
＊ナトリウム 28.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊脂質 8.8 g
 
13.9%
 内訳
＊カリウム 271 mg
 
9%
 内訳
＊カルシウム 7.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 36.2 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 33.2 μg
 
51%
 内訳
＊葉酸 7.7 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 59.3 mg
 
9.1%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
厚木出張 　常夏の国
マヂでヤバイ 　taka0723
ななつぼし 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
7/8 　子分
晴 　komokomo
23℃晴れ 　muusan
ヨーグルッペ 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
何時直るのか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/8 　つかっと
やれやれ 　taka0723
先輩から言われ 　打ち水
2026/7/8 　もも子の明日
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ