健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 742.5 kcal
 
29.1%
 内訳
＊炭水化物 61.3 g
 
13.7%
 内訳
＊タンパク質 26.6 g
 
20.9%
 内訳
＊ナトリウム 331 mg
 
8.4%
 内訳
＊脂質 45.6 g
 
64.5%
 内訳
＊カリウム 2196 mg
 
73.2%
 内訳
＊カルシウム 312 mg
 
13.5%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 3.4 mg
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンA 1383 μgRE
 
46.1%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
85.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 227 mg
 
227%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 6.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 459 μg
 
612%
 内訳
＊葉酸 482 μg
 
48.2%
 内訳
＊コレステロール 54.3 mg
 
7.2%
 内訳
＊食物繊維 17.2 g
 
68.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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