健康管理は、食事の管理から。スキ焼の栄養バランスを見てみよう

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スキ焼の詳細

材料

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スキ焼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 703 kcal
 
25.5%
 内訳
＊炭水化物 190.3 g
 
39.5%
 内訳
＊タンパク質 35.1 g
 
25.6%
 内訳
＊ナトリウム 5931 mg
 
150.6%
 内訳
＊脂質 47.8 g
 
62.5%
 内訳
＊カリウム 1008 mg
 
33.6%
 内訳
＊カルシウム 196 mg
 
8.5%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
9.8%
 内訳
＊亜鉛 7.2 mg
 
24%
 内訳
＊ビタミンA 154 μgRE
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 12 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 28 μg
 
37.3%
 内訳
＊葉酸 139 μg
 
13.9%
 内訳
＊コレステロール 511 mg
 
68.1%
 内訳
＊食物繊維 5.1 g
 
20.4%
 内訳
＊食塩相当量 15.1 g
 
188.7%
 内訳


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