健康管理は、食事の管理から。かぶ（葉・ぬか漬け）の栄養バランスを見てみよう

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かぶ（葉・ぬか漬け）の詳細

材料

＊かぶ（葉・ぬか漬け） 1食分 1.7 kcal
    1.7 kcal
かぶ（葉・ぬか漬け）

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1.7 kcal
 
---%
  
＊炭水化物 7.1 g
 
1.7%
  
＊タンパク質 3.3 g
 
2.8%
  
＊ナトリウム 1500 mg
 
38.1%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 540 mg
 
18%
  
＊カルシウム 280 mg
 
12.1%
  
＊鉄 2.2 mg
 
4.4%
  
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
  
＊ビタミンA 140 μgRE
 
4.6%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
  
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 49 mg
 
49%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 4 mg
 
0.5%
  
＊ビタミンK 260 μg
 
346.6%
  
＊葉酸 81 μg
 
8.1%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 4 g
 
16%
  
＊食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
  


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