健康管理は、食事の管理から。コロッケの栄養バランスを見てみよう

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コロッケの詳細

コロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 280.4 kcal
 
10.5%
 内訳
＊炭水化物 24.4 g
 
5.2%
 内訳
＊タンパク質 6 g
 
4.5%
 内訳
＊ナトリウム 451 mg
 
11.4%
 内訳
＊脂質 17.2 g
 
23.3%
 内訳
＊カリウム 337 mg
 
11.2%
 内訳
＊カルシウム 24.8 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 32.5 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 22.4 mg
 
22.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 26.6 μg
 
35.4%
 内訳
＊葉酸 33.8 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 90.6 mg
 
12%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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