健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)			小松菜 キウイ 人参 リンゴ 亜麻仁油	寿司	2048.8	kcal
4月2日(木)		玄米ごはん 納豆 こくうまキムチ 梅干し もずく酢 １パック 味噌 とろろ昆布のお吸い物 目玉焼き 亜麻仁油			799.8	kcal
4月3日(金)		リンゴ バナナ 小松菜 人参 キウイ 飲むヨーグルト 亜麻仁油			497.8	kcal
4月4日(土)
4月5日(日)
4月6日(月)
4月7日(火)		バナナ 人参 小松菜 リンゴ キウイ 亜麻仁油	とろろ昆布 アオサ 濃口しょうゆ 魚粉（だし粉） ゴマ	亜麻仁油 梅干し 米みそ（白）	651.8	kcal
4月8日(水)		小松菜 トマト キウイ 人参 ポンカン 亜麻仁油			205.6	kcal
4月9日(木)
4月10日(金)
4月11日(土)
4月12日(日)
4月13日(月)
4月14日(火)
4月15日(水)
4月16日(木)
4月17日(金)
4月18日(土)
4月19日(日)
4月20日(月)
4月21日(火)
4月22日(水)
4月23日(木)
4月24日(金)
4月25日(土)
4月26日(日)
4月27日(月)
4月28日(火)
4月29日(水)
4月30日(木)