今朝は14度！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月10日（木）

今朝は14度！…→
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【朝ごはん】
467.6kcal
【昼ごはん】
455.7kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今朝の外の気温は14度と…
日中は10度上がって24度の予想…
秋でんな～(^^)
今の所月曜日が28度で他は24～5度の予想…
今日移動式クーラーは仕舞います。
ちょっと暑くても扇風機があれば事足りますから。
いやぁ～全く持って秋でんな～(^皿^)
　古～い「明星」と「近代映画」が出て来ました。
この頃のトップ・アイドル「真理ちゃん」や「美代ちゃん」可愛かったですね～
…誰が今の姿を想像したでしょう（－－；
特に真理ちゃん…ナベプロにこき使われて精神破壊され捨てられて…可哀そう…（T_T）
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
ベルジョイス ガリさば（1人前） 49.9 kcal
トップバリュ 麻辣ふりかけ（1人前） 13.5 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
しじみ合わせみそ（1人前） 21 kcal
神戸物産 乾燥わかめ（1人前） 4.1 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
トップバリュ ドリップコーヒー　コロンビアブレンド（1人前） 4.7 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
13時
トップバリュ ジューシーウインナーパン（1人前） 295 kcal
トップバリュ ドリップコーヒー　コロンビアブレンド（1人前） 4.7 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
14時
ハウス食品 フルーチェ　濃厚ブルーベリーブドウ（1人前） 156 kcal
  923 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2026/09/10 07:38 
明星派と平凡派に分かれてましたね
映画雑誌はロードショーでした
キャサリン・ロス
ジャクリーン・ビセット
懐かしい！笑
 みたお 2026/09/10 08:41 
我々世代、懐かしいよね～(^^)
スターも今の様に身近な存在ではなく、遠くキラキラした存在で本当にスターって感じの人が多かった！
今は昔だね…
打ち水 2026/09/10 10:12 
↑　さすがおじまる子氏　よく覚えているなぁ

涼しいね今日は、って、ちくしょう！　仕事が入った　介護センターの車両故障ですから私が動きます　利用者が困るからね
 みたお 2026/09/10 14:00 
二人共古いヤツですから…
って打ち水さんも一緒か（笑）
＞ちくしょう！　仕事が入った
本当は嬉しいくせに（￣▽￣；ﾆﾋ
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