曇、雨降ったり止んだり【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月09日（水）

曇、雨降ったり止んだり
< 雨のち曇 　｜　雨のち曇 >
今日も大雨に厳重警戒。
谷原→帰宅。
自宅にてオーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティもちっもち太めタイプ1.8㎜100g＋創味ハコネーゼあえるハコネーゼ特製海老ラー油香る絶品高菜ソース、QUALITY AND TRUST糖質50％オフおいしく糖質オフひとくちミルクチョコレート4個、ルイボスティー、IDEEKAFFEEホット。
【記録グラフ】
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
83回
スクワット（回） のグラフ
ウォーキング距離
1100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		万歩計
1461歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
29分
ウォーキング（分） のグラフ
走行距離
51.8km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
20194点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1399kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2026/09/09 08:24 
ニュースで名古屋の状況見ました。
ご実家は被害大丈夫でしたか？
心配ですね(TT)
 komokomo 2026/09/09 11:38 
ありがとうございます。
実家は大丈夫でしたが、母や友人が出先からしばらく帰宅できず大変だったようです。
名古屋の中心部があんなことになるなんてホントに他人事じゃないですね。
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