健康管理は、食事の管理から。パンの栄養バランスを見てみよう

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パンの詳細

材料

＊プロセスチーズ スライス1枚 67.8 kcal
＊キャロットジュース コップ1杯 56 kcal
    123.8 kcal
パン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 123.8 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 13.7 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 5.7 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 258 mg
 
6.5%
 内訳
＊脂質 5.4 g
 
7%
 内訳
＊カリウム 572 mg
 
19%
 内訳
＊カルシウム 146 mg
 
6.3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 792 μgRE
 
26.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.4 μg
 
5.8%
 内訳
＊葉酸 31.4 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 15.6 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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