健康管理は、食事の管理から。サーモンマリネの栄養バランスを見てみよう

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サーモンマリネの詳細

サーモンマリネ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 185.4 kcal
 
9.7%
 内訳
＊炭水化物 8.4 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 18.8 g
 
19.8%
 内訳
＊ナトリウム 418 mg
 
13.2%
 内訳
＊脂質 7.4 g
 
14%
 内訳
＊カリウム 375 mg
 
12.5%
 内訳
＊カルシウム 22.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 8.8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 4.7 μg
 
195.8%
 内訳
＊ビタミンC 4.1 mg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンD 25.6 μg
 
51.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 6.8 μg
 
10.4%
 内訳
＊葉酸 28.8 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 47.3 mg
 
7.2%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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