健康管理は、食事の管理から。春巻きの栄養バランスを見てみよう

なおりん２０００さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>春巻きの詳細

春巻きの詳細

春巻き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 222.6 kcal
 
10.5%
 内訳
＊炭水化物 28.2 g
 
7.6%
 内訳
＊タンパク質 14.8 g
 
13.9%
 内訳
＊ナトリウム 986 mg
 
31.3%
 内訳
＊脂質 5.7 g
 
9.6%
 内訳
＊カリウム 499 mg
 
16.6%
 内訳
＊カルシウム 39.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 76.4 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 7.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 70.3 μg
 
108.1%
 内訳
＊葉酸 66.1 μg
 
6.6%
 内訳
＊コレステロール 34.5 mg
 
5.3%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
23%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
調子が戻ってきた。 　あたりばん
大忙しの1日 　Ｓｅｉ
休部??届け 　mommomo
久しぶりに楽しそう... 　ダックスＲＯＮ
だじゃ～！…↓ 　みたお
10/12 　つかっと
これではだめだ 　taka0723
僻み爺 　打ち水
21℃晴れ 　muusan
朝ドラ と 南魚沼... 　ぴぃずま
10/11 　つかっと
晴 　komokomo
10/11-場 　kobaya
20℃晴れ 　muusan
揚げ物三昧 　mommomo
体調少し良くなった... 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ