健康管理は、食事の管理から。豆腐とワカメの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

シータンさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豆腐とワカメの味噌汁の詳細

豆腐とワカメの味噌汁の詳細

豆腐とワカメの味噌汁

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 89.8 kcal
 
4.6%
 内訳
＊炭水化物 5.6 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 7.5 g
 
7.8%
 内訳
＊ナトリウム 1011.6 mg
 
32.1%
 内訳
＊脂質 4.2 g
 
7.8%
 内訳
＊カリウム 195.8 mg
 
6.5%
 内訳
＊カルシウム 119.5 mg
 
5.1%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 27.7 μg
 
42.6%
 内訳
＊葉酸 19.3 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
折り返し 　打ち水
25℃曇り 　muusan
あっ、直った 　taka0723
折り返し 　mommomo
23℃曇り 　muusan
6/30 　子分
まだですかね～。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
曇 　komokomo
月日の流れ 　Ｓｅｉ
マヂで 　taka0723
ヤバい…↑ 　みたお
くっそ 　megulalal...
6/29 　つかっと
6/29 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ