健康管理は、食事の管理から。ポテトグラタンの栄養バランスを見てみよう

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ポテトグラタンの詳細

ポテトグラタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 351.2 kcal
 
18.3%
 内訳
＊炭水化物 40.3 g
 
12%
 内訳
＊タンパク質 9.7 g
 
10.1%
 内訳
＊ナトリウム 648 mg
 
20.5%
 内訳
＊脂質 16.7 g
 
31.3%
 内訳
＊カリウム 839 mg
 
27.9%
 内訳
＊カルシウム 222 mg
 
9.6%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 143 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 59.8 mg
 
59.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 18.2 μg
 
28%
 内訳
＊葉酸 59.9 μg
 
5.9%
 内訳
＊コレステロール 45.4 mg
 
6.9%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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