健康管理は、食事の管理から。きんぴらごぼうの栄養バランスを見てみよう

sa_*ha_*o*さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>きんぴらごぼうの詳細

きんぴらごぼうの詳細

きんぴらごぼう

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 74.3 kcal
 
3.4%
 内訳
＊炭水化物 10.5 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 240 mg
 
7.6%
 内訳
＊脂質 3.1 g
 
5.1%
 内訳
＊カリウム 161 mg
 
5.3%
 内訳
＊カルシウム 44.1 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.2 μg
 
0.3%
 内訳
＊葉酸 30.5 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
やっと送れた 　打ち水
晴、強風 　komokomo
23℃雨 　muusan
7/3 　子分
22℃雨 　muusan
天気予報 　mommomo
茅ヶ崎出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まだかなぁ。 　あたりばん
急激な下降…↓ 　みたお
油断 　taka0723
落ち込む 　打ち水
Dikushi 　Dikushi
検査 と ジョリパ... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ