健康管理は、食事の管理から。杏仁豆腐の栄養バランスを見てみよう

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杏仁豆腐の詳細

杏仁豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 235 kcal
 
11.1%
 内訳
＊炭水化物 47.5 g
 
12.8%
 内訳
＊タンパク質 3.6 g
 
3.3%
 内訳
＊ナトリウム 42.6 mg
 
1.3%
 内訳
＊脂質 3.9 g
 
6.6%
 内訳
＊カリウム 240 mg
 
8%
 内訳
＊カルシウム 116 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 38.6 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 7.7 mg
 
7.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2 μg
 
3%
 内訳
＊葉酸 14.4 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 12 mg
 
1.8%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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