健康管理は、食事の管理から。きのこバター炒めの栄養バランスを見てみよう

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きのこバター炒めの詳細

きのこバター炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 108 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 11.8 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.6%
 内訳
＊ナトリウム 207 mg
 
6.5%
 内訳
＊脂質 6.8 g
 
11.6%
 内訳
＊カリウム 342 mg
 
11.4%
 内訳
＊カルシウム 20.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 40.8 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 8.3 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 54.9 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 16.8 mg
 
2.5%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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