健康管理は、食事の管理から。筍チーズトーストの栄養バランスを見てみよう

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筍チーズトーストの詳細

筍チーズトースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 265.4 kcal
 
12.6%
 内訳
＊炭水化物 26.6 g
 
7.2%
 内訳
＊タンパク質 10.8 g
 
10.2%
 内訳
＊ナトリウム 530 mg
 
16.8%
 内訳
＊脂質 12.9 g
 
22%
 内訳
＊カリウム 104 mg
 
3.4%
 内訳
＊カルシウム 152 mg
 
6.6%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 85.2 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2 μg
 
3%
 内訳
＊葉酸 40 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 29.3 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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