健康管理は、食事の管理から。ふろふき大根（肉味噌）の栄養バランスを見てみよう

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ふろふき大根（肉味噌）の詳細

材料

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ふろふき大根（肉味噌）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 166.8 kcal
 
8.5%
 内訳
＊炭水化物 21.7 g
 
6.3%
 内訳
＊タンパク質 9.9 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 1081.6 mg
 
34.3%
 内訳
＊脂質 3.7 g
 
6.7%
 内訳
＊カリウム 677.3 mg
 
22.5%
 内訳
＊カルシウム 67.4 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 12 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 17.6 mg
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.8 μg
 
10.4%
 内訳
＊葉酸 65.2 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール 22.5 mg
 
3.4%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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