健康管理は、食事の管理から。サバのマスタード焼の栄養バランスを見てみよう

tor*j*59さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>サバのマスタード焼の詳細

サバのマスタード焼の詳細

サバのマスタード焼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 308.8 kcal
 
11.3%
 内訳
＊炭水化物 3.9 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 13.9 g
 
10.2%
 内訳
＊ナトリウム 429 mg
 
10.8%
 内訳
＊脂質 25 g
 
33.1%
 内訳
＊カリウム 263 mg
 
8.7%
 内訳
＊カルシウム 19.3 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 33.3 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 6.1 μg
 
254.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 7.5 μg
 
15%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 6 μg
 
8%
 内訳
＊葉酸 10.9 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 51.1 mg
 
6.8%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
19℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
衣替え 　打ち水
22℃晴れ 　muusan
10/17-松田+ 　kobaya
今日は号泣 　ダックスＲＯＮ
体調が良くない。 　あたりばん
休日　山鹿市　栗購... 　きょろきょろ６０Ｄ
脈拍復帰…↓ 　みたお
まあまあ 　taka0723
ケアリーヴ と 巨... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
10/16-館 　kobaya
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ