健康管理は、食事の管理から。わかめとささみの栄養バランスを見てみよう

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わかめとささみの詳細

わかめとささみ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 21.2 kcal
 
0.8%
 内訳
＊炭水化物 1.2 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
3.5%
 内訳
＊ナトリウム 221 mg
 
5.6%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 72 mg
 
2.4%
 内訳
＊カルシウム 17.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 9.2 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 42.2 μg
 
56.2%
 内訳
＊葉酸 6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 10.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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