健康管理は、食事の管理から。たらこの栄養バランスを見てみよう

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たらこの詳細

材料

＊たらこ 中0.2腹 22.4 kcal
    22.4 kcal
たらこ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 22.4 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 3.8 g
 
3.6%
 内訳
＊ナトリウム 288 mg
 
9.1%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.4%
 内訳
＊カリウム 48 mg
 
1.6%
 内訳
＊カルシウム 3.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.8 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 2.9 μg
 
120.8%
 内訳
＊ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 8.3 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 56 mg
 
8.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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