健康管理は、食事の管理から。さばの塩焼きの残りの栄養バランスを見てみよう

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さばの塩焼きの残りの詳細

材料

＊サバ 20g 65.2 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
    65.2 kcal
さばの塩焼きの残り

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 65.2 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 3.4 g
 
3.3%
 内訳
＊ナトリウム 215 mg
 
6.8%
 内訳
＊脂質 5.4 g
 
9.4%
 内訳
＊カリウム 64.5 mg
 
2.1%
 内訳
＊カルシウム 1.5 mg
 
---%
  
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 8.8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2.4 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 13.6 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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