健康管理は、食事の管理から。いいだこの栄養バランスを見てみよう

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いいだこの詳細

材料

＊イイダコ 中1杯 42 kcal
    42 kcal
いいだこ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 42 kcal
 
1.8%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 8.8 g
 
7.6%
 内訳
＊ナトリウム 150 mg
 
4.7%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 120 mg
 
4%
 内訳
＊カルシウム 12 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 21.6 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 22.2 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 90 mg
 
13.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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