健康管理は、食事の管理から。餃子の栄養バランスを見てみよう

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餃子の詳細

餃子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 381.8 kcal
 
20.4%
 内訳
＊炭水化物 34.9 g
 
10.6%
 内訳
＊タンパク質 14.9 g
 
15.9%
 内訳
＊ナトリウム 534 mg
 
16.9%
 内訳
＊脂質 18.9 g
 
36.4%
 内訳
＊カリウム 422 mg
 
14%
 内訳
＊カルシウム 47.7 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 82.1 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 31.1 mg
 
31.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 121 μg
 
186.1%
 内訳
＊葉酸 69.7 μg
 
6.9%
 内訳
＊コレステロール 38.4 mg
 
5.9%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
15%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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