健康管理は、食事の管理から。若鶏の竜田揚げの栄養バランスを見てみよう

ヒアレインさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>若鶏の竜田揚げの詳細

若鶏の竜田揚げの詳細

若鶏の竜田揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 492.5 kcal
 
26.3%
 内訳
＊炭水化物 11.3 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 24.7 g
 
26.4%
 内訳
＊ナトリウム 345 mg
 
10.9%
 内訳
＊脂質 36 g
 
69.3%
 内訳
＊カリウム 427 mg
 
14.2%
 内訳
＊カルシウム 9.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 58.5 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 4.5 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 105 μg
 
161.5%
 内訳
＊葉酸 18 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
22.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
2026/6/29 　もも子の明日
6/29 　つかっと
20℃曇り 　muusan
冷蔵庫掃除 　mommomo
6/28 　つかっと
悪夢を見る 　常夏の国
もう良いのでは？ 　あたりばん
休日　草刈り　消防... 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ