健康管理は、食事の管理から。鶏肉の栄養バランスを見てみよう

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鶏肉の詳細

鶏肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 356.4 kcal
 
19%
 内訳
＊炭水化物 1.6 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 31.7 g
 
33.9%
 内訳
＊ナトリウム 207 mg
 
6.5%
 内訳
＊脂質 23.3 g
 
44.8%
 内訳
＊カリウム 519 mg
 
17.3%
 内訳
＊カルシウム 71.4 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 87.5 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 7.5 mg
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 59.4 μg
 
91.3%
 内訳
＊葉酸 19.8 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 126 mg
 
19.3%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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