健康管理は、食事の管理から。ねぎ塩カルビの栄養バランスを見てみよう

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ねぎ塩カルビの詳細

材料

＊和牛バラ 1人前 517 kcal
＊長ネギ 20g 5.6 kcal
＊ごま油 小さじ1杯 36.8 kcal
＊食塩 1g 0 kcal
    559.4 kcal
ねぎ塩カルビ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 559.4 kcal
 
24.1%
 内訳
＊炭水化物 1.5 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 11.1 g
 
9.5%
 内訳
＊ナトリウム 434 mg
 
11%
 内訳
＊脂質 54 g
 
83.8%
 内訳
＊カリウム 197 mg
 
6.5%
 内訳
＊カルシウム 10.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 3.2 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 3.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 17.6 μg
 
23.4%
 内訳
＊葉酸 13.2 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 98.4 mg
 
13.1%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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