健康管理は、食事の管理から。麻婆なすの栄養バランスを見てみよう

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麻婆なすの詳細

麻婆なす

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 273.2 kcal
 
14.2%
 内訳
＊炭水化物 15.5 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 12.8 g
 
13.3%
 内訳
＊ナトリウム 1077 mg
 
34.2%
 内訳
＊脂質 16.7 g
 
31.2%
 内訳
＊カリウム 496 mg
 
16.5%
 内訳
＊カルシウム 44.8 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 43.7 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 10.9 mg
 
10.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 41.2 μg
 
63.3%
 内訳
＊葉酸 53.9 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール 38.9 mg
 
5.9%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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