健康管理は、食事の管理から。カレーの具材の栄養バランスを見てみよう

kouhimeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カレーの具材の詳細

カレーの具材の詳細

カレーの具材

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 435.3 kcal
 
22.6%
 内訳
＊炭水化物 45.1 g
 
13.3%
 内訳
＊タンパク質 22.8 g
 
23.7%
 内訳
＊ナトリウム 272 mg
 
8.6%
 内訳
＊脂質 17.8 g
 
33.3%
 内訳
＊カリウム 1286 mg
 
42.8%
 内訳
＊カルシウム 56.7 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 4.7 mg
 
15.6%
 内訳
＊ビタミンA 681 μgRE
 
22.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 2.2 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 58.9 mg
 
58.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.7 μg
 
14.9%
 内訳
＊葉酸 81.5 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール 73 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 6.3 g
 
31.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇時々雨 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
良いですね。 　あたりばん
GG練習試合 　Ｓｅｉ
ドトール好き 　おじまる子
うーむ 　taka0723
湯河原　箱根 　mommomo
19℃曇り 　muusan
ヘアカット と ア... 　ぴぃずま
曇 　komokomo
10/4 　つかっと
嘘つき？ 　mommomo
19℃晴れ 　muusan
休日　買物　マッサ... 　きょろきょろ６０Ｄ
良いですね。 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ