健康管理は、食事の管理から。カレーの具材の栄養バランスを見てみよう

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カレーの具材の詳細

カレーの具材

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 435.3 kcal
 
22.6%
 内訳
＊炭水化物 45.1 g
 
13.3%
 内訳
＊タンパク質 22.8 g
 
23.7%
 内訳
＊ナトリウム 272 mg
 
8.6%
 内訳
＊脂質 17.8 g
 
33.3%
 内訳
＊カリウム 1286 mg
 
42.8%
 内訳
＊カルシウム 56.7 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 4.7 mg
 
15.6%
 内訳
＊ビタミンA 681 μgRE
 
22.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 2.2 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 58.9 mg
 
58.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.7 μg
 
14.9%
 内訳
＊葉酸 81.5 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール 73 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 6.3 g
 
31.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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