健康管理は、食事の管理から。ちゃんちゃん焼きの栄養バランスを見てみよう

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ちゃんちゃん焼きの詳細

ちゃんちゃん焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 334.5 kcal
 
17.3%
 内訳
＊炭水化物 58.4 g
 
17.3%
 内訳
＊タンパク質 18 g
 
18.7%
 内訳
＊ナトリウム 2182 mg
 
69.2%
 内訳
＊脂質 4.3 g
 
8%
 内訳
＊カリウム 947 mg
 
31.5%
 内訳
＊カルシウム 143 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 4.3 mg
 
10.7%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 31.9 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 90.2 mg
 
90.2%
 内訳
＊ビタミンD 8.3 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 61.4 μg
 
94.4%
 内訳
＊葉酸 139 μg
 
13.9%
 内訳
＊コレステロール 12.8 mg
 
1.9%
 内訳
＊食物繊維 11.3 g
 
56.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.5 g
 
68.7%
 内訳


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