健康管理は、食事の管理から。酢豚の栄養バランスを見てみよう

kouhimeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>酢豚の詳細

酢豚の詳細

酢豚

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 631.7 kcal
 
32.8%
 内訳
＊炭水化物 21.6 g
 
6.4%
 内訳
＊タンパク質 11.9 g
 
12.3%
 内訳
＊ナトリウム 473 mg
 
15%
 内訳
＊脂質 53.6 g
 
100.3%
 内訳
＊カリウム 595 mg
 
19.8%
 内訳
＊カルシウム 48.8 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 221 μgRE
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 20.3 mg
 
20.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 23.9 μg
 
36.7%
 内訳
＊葉酸 61.8 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール 225 mg
 
34.6%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
19.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
ヤツの足跡…↓ 　みたお
2026/7/1 　もも子の明日
あっ、直った 　taka0723
折り返し 　打ち水
25℃曇り 　muusan
折り返し 　mommomo
23℃曇り 　muusan
6/30 　子分
まだですかね～。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
曇 　komokomo
月日の流れ 　Ｓｅｉ
マヂで 　taka0723
ヤバい…↑ 　みたお
くっそ 　megulalal...
6/29 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ