健康管理は、食事の管理から。エリンギ　バター炒めの栄養バランスを見てみよう

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エリンギ　バター炒めの詳細

材料

＊エリンギ 中3本 26.6 kcal
＊バター 大さじ1杯 96.9 kcal
    123.5 kcal
エリンギ　バター炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 123.5 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 8.2 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 4.1 g
 
4.2%
 内訳
＊ナトリウム 99.7 mg
 
3.1%
 内訳
＊脂質 11.1 g
 
20.6%
 内訳
＊カリウム 514 mg
 
17.1%
 内訳
＊カルシウム 3.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 66.3 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.2 μg
 
3.3%
 内訳
＊葉酸 88.8 μg
 
8.8%
 内訳
＊コレステロール 27.3 mg
 
4.2%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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