健康管理は、食事の管理から。ラタトゥーユの栄養バランスを見てみよう

kouhimeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ラタトゥーユの詳細

ラタトゥーユの詳細

ラタトゥーユ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 88.4 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 6.3 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.6%
 内訳
＊ナトリウム 239 mg
 
7.5%
 内訳
＊脂質 6.7 g
 
12.5%
 内訳
＊カリウム 367 mg
 
12.2%
 内訳
＊カルシウム 31.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 50.3 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 59.9 mg
 
59.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 42.9 μg
 
66%
 内訳
＊葉酸 53.3 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.4 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
ヨーグルッペ 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
何時直るのか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/8 　つかっと
やれやれ 　taka0723
先輩から言われ 　打ち水
2026/7/8 　もも子の明日
23℃晴れ 　muusan
7/7 　つかっと
7/7 　子分
23℃曇り 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ