健康管理は、食事の管理から。ボンレスハムの栄養バランスを見てみよう

kouhimeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ボンレスハムの詳細

ボンレスハムの詳細

ボンレスハム

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 17.7 kcal
 
0.9%
  
＊炭水化物 1.8 g
 
0.5%
  
＊タンパク質 18.7 g
 
19.4%
  
＊ナトリウム 1100 mg
 
34.9%
  
＊脂質 4 g
 
7.4%
  
＊カリウム 260 mg
 
8.6%
  
＊カルシウム 8 mg
 
0.3%
  
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
  
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
  
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
  
＊ビタミンC 49 mg
 
49%
  
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2 μg
 
3%
  
＊葉酸 1 μg
 
0.1%
  
＊コレステロール 49 mg
 
7.5%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
2026/6/29 　もも子の明日
6/29 　つかっと
20℃曇り 　muusan
冷蔵庫掃除 　mommomo
6/28 　つかっと
悪夢を見る 　常夏の国
もう良いのでは？ 　あたりばん
休日　草刈り　消防... 　きょろきょろ６０Ｄ
22℃雨 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ