健康管理は、食事の管理から。鶏と白菜のスープの栄養バランスを見てみよう

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鶏と白菜のスープの詳細

鶏と白菜のスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 319 kcal
 
12.7%
 内訳
＊炭水化物 8.7 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 26.9 g
 
21.5%
 内訳
＊ナトリウム 146 mg
 
3.7%
 内訳
＊脂質 18.9 g
 
27.2%
 内訳
＊カリウム 1054 mg
 
35.1%
 内訳
＊カルシウム 119 mg
 
5.1%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 62.8 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 46.6 mg
 
46.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 239 μg
 
318.6%
 内訳
＊葉酸 232 μg
 
23.2%
 内訳
＊コレステロール 118 mg
 
15.7%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
19.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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