健康管理は、食事の管理から。鶏と白菜のスープのナトリウムの内訳

鶏と白菜のスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏モモ （48.6%）
• 鶏ガラだし （41.2%）
• 白菜 （8.2%）
• 大豆もやし （2.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏モモ	中0.4枚	70.8	mg	48.6	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	41.2	%
白菜	中・葉2枚	12	mg	8.2	%
大豆もやし	2人前	3	mg	2.1	%