健康管理は、食事の管理から。かぶの漬物の栄養バランスを見てみよう

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かぶの漬物の詳細

材料

＊かぶ（根） 小2個 8.4 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊ゆず（果皮） 1片 1.2 kcal
    9.6 kcal
かぶの漬物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 9.6 kcal
 
0.4%
 内訳
＊炭水化物 2.2 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.2%
 内訳
＊ナトリウム 1172 mg
 
37.2%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 106 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 11.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 0.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 10.2 mg
 
10.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 20 μg
 
2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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