健康管理は、食事の管理から。プリンの栄養バランスを見てみよう

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プリンの詳細

材料

＊卵 M0.5個 32.5 kcal
＊牛乳 85g 57 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ2杯 23 kcal
    112.5 kcal
プリン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 112.5 kcal
 
4.3%
 内訳
＊炭水化物 10.1 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 5.4 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 65 mg
 
1.6%
 内訳
＊脂質 5.4 g
 
7.5%
 内訳
＊カリウム 156 mg
 
5.2%
 内訳
＊カルシウム 105 mg
 
4.5%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 64.6 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.5 μg
 
6%
 内訳
＊葉酸 13.5 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 101 mg
 
13.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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