健康管理は、食事の管理から。ポテトコロッケの栄養バランスを見てみよう

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ポテトコロッケの詳細

ポテトコロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 259.3 kcal
 
12.1%
 内訳
＊炭水化物 19.5 g
 
5.2%
 内訳
＊タンパク質 5.6 g
 
5.2%
 内訳
＊ナトリウム 285 mg
 
9%
 内訳
＊脂質 17.2 g
 
29%
 内訳
＊カリウム 257 mg
 
8.5%
 内訳
＊カルシウム 17.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 32.3 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 17.5 mg
 
17.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 26.6 μg
 
40.9%
 内訳
＊葉酸 27 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 90.6 mg
 
13.9%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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