健康管理は、食事の管理から。はたはたの栄養バランスを見てみよう

まこと３９さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>はたはたの詳細

はたはたの詳細

はたはた

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 406.8 kcal
 
15.7%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
 内訳
＊タンパク質 50.8 g
 
39.3%
 内訳
＊ナトリウム 648 mg
 
16.4%
 内訳
＊脂質 20.5 g
 
28.6%
 内訳
＊カリウム 900 mg
 
30%
 内訳
＊カルシウム 216 mg
 
9.3%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 72 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 6.1 μg
 
254.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 7.2 μg
 
14.4%
 内訳
＊ビタミンE 7.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 25.2 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 360 mg
 
48%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ