健康管理は、食事の管理から。ホルモンの栄養バランスを見てみよう

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ホルモンの詳細

ホルモン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 483.9 kcal
 
14%
 内訳
＊炭水化物 15.2 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 26 g
 
15.1%
 内訳
＊ナトリウム 45.2 mg
 
1.1%
 内訳
＊脂質 34.1 g
 
35.5%
 内訳
＊カリウム 389 mg
 
12.9%
 内訳
＊カルシウム 59.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 4.1 mg
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンA 16.8 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 12.4 mg
 
12.4%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 67.8 μg
 
90.4%
 内訳
＊葉酸 128 μg
 
12.8%
 内訳
＊コレステロール 422 mg
 
56.2%
 内訳
＊食物繊維 3.8 g
 
15.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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