健康管理は、食事の管理から。豆腐とねぎの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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豆腐とねぎの味噌汁の詳細

豆腐とねぎの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 86.4 kcal
 
3.9%
 内訳
＊炭水化物 5.1 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
6.7%
 内訳
＊ナトリウム 948 mg
 
30.1%
 内訳
＊脂質 4 g
 
6.5%
 内訳
＊カリウム 217 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 102 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10 μg
 
15.3%
 内訳
＊葉酸 19.2 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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